Burnout: O segredo para romper com o ciclo de estresse
O livro "Burnout: O segredo para romper com o ciclo de estresse" foi escrito por Nagoski, Emily, Nagoski, Amelia e tem 280 páginas para você aproveitar.
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Sinopse, Resumo ou descrição
Saiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse.
A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremamente desgastantes e competitivas.
Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por perfeição em todos os aspectos da vida
Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente.
Emily Nagoski, doutora em medicina comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino.
E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como devem agir para sair do ciclo de estresse
Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento; como controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que regula a frustração; como o 'complexo industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso; por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do burnout
Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida.
Burnout oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.
Ficha Técnica do Livro
Separamos para você, através dessa ficha técnica, as características principais deste livro para te entregar todas as informações necessárias para decidir ou não pela compra.
| Título | Burnout: O segredo para romper com o ciclo de estresse |
| Autor(es) | Nagoski, Emily, Nagoski, Amelia |
| ISBN | 9786557120026 |
| Editora | BestSeller |
| Quantidade de páginas | 280 páginas |
| Publicado em | 29 de Novembro de 2020 |
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Livro Burnout: O segredo para romper com o ciclo de estresse em PDF
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Nota ao Autor
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