Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão
O livro "Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão" foi escrito por Goleman, Daniel, Rinpoche, Tsoknyi e tem 216 páginas para você aproveitar.
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Sinopse, Resumo ou descrição
O autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas.
Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico
Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco ? não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábitos emocionais como a autodepreciação e a autocobrança.
No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes.
Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, utilizadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e "meditadores dedicados".
Também podem ser praticadas no século 21 em meio a uma rotina caótica e apressada
Este livro reúne as mais recentes pesquisas de neurociência sobre meditação e mindfulness ? um campo que Goleman acompanha ao menos desde os anos 1970 ?, com exercícios criados pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche.
Mais do que divulgar a prática em si, os autores refletem sobre o ciclo de emoções destrutivas que nos aprisionam, oferecendo preciosos ensinamentos para que possamos estabelecer uma relação sadia com nossa mente e sentimentos."Aqueles que procuram um guia acessível e livre de jargões sobre meditação devem ler este livro."
? Publishers Weekly"Uma mistura atraente e instrutiva de práticas espirituais orientais e pesquisas psicológicas modernas."
? Kirkus Reviews"Tão valioso para os praticantes de meditação céticos ou relutantes quanto para os experientes."
? Library Journal"Um guia para a prática da meditação que oferece um antídoto muito útil para lidar com o estresse."
? USA TODAY Leia mais
Ficha Técnica do Livro
Separamos para você, através dessa ficha técnica, as características principais deste livro para te entregar todas as informações necessárias para decidir ou não pela compra.
| Título | Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão |
| Autor(es) | Goleman, Daniel, Rinpoche, Tsoknyi |
| ISBN | 9788539007592 |
| Editora | Objetiva |
| Quantidade de páginas | 216 páginas |
| Publicado em | 15 de Maio de 2023 |
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